Yuk Cari Tahu Apa Saja Manfaat Mengkonsumsi Singkong !!!

Singkong atau yang bisa disebut dengan ubi kayu/ketela pohon adalah perdu tahunan tropika dan subtropika dari suku Euphobiaceace. Umbinya dikenal luas sebagai
makanan pokok penghasil karbohidrat dan daunnya sebagai sayuran.

Manfaat Singkong :

1. Menurunkan Berat badan singkong
jika ingin menurunkan berat badan bisa dengan cara mengonsumsi singkong. singkong memiliki kandungan yaitu serat dan karbohidrat kompleks yang bisa membuat perut
dapat menahan lapar lebih lama. selain itu dalam kandungan karbohidrat kompleks dan serat yang ada di dalam singkong juga bisa menjaga kesehatan pencernaan,
mengurangi peradangan, dan mengendalikan kadar gula darah. untuk terkendali gula darah ini diabetes tipe 2 dan obesitas masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut dalam hal ini.
2. Meminimalisir Penyakit Jantung
Kandungan serat yang terdapat dalam singkong ini dipercaya mampu meminimalisir terjadinya penyakit jantung koroner, jumlah penyakit berbahaya seperti
stroke dan tekanan tekanan darah tinggi (hipertensi).
3. Mencegah Kanker
singkong bermanfaat untuk mencegah kanker. singkong ini ditemukan memiliki senyawa antioksidan. kandungan antioksidan ini yang bertugas untuk
serangan radikal bebas sehingga kerusakan sel tubuh bisa dicegah.
4. Menguatkan Otot dan Menyehatkan Jaringan
Sngkong memiliki kandungan karbohidrat yang bisa membantu menguatkan otot-otot. singkong juga mengandung protein yang menjaga kesehatan otot dan
menyehatkan jaringan. dan kalium pada singkong ini juga bisa dapat membantu menjaga massa otot orang tua.
5. Baik untuk pencernaan
Pati resisten dalam singkong diketahui mampu membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
6. Meningkatkan energi
karena singkong mengandung karbohidrat,jiga mengandung vitamin b1 atau tiamin yang dibutuhkan tubuh untuk membangun energi.
7. Mencegah diabetes
pati resisten juga berkontribusi pada kesehatan metabolisme yang baik, serta mengurangi risiko obesitas dan diabetes tipe 2
8. Meningkatkan kekebalan tubuh
meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini karena adanya kandungan folat dan vitamin C.Vitamin C membantu sistem kekebalan tubuh
dengan menyingkirkan virus dan bakteri. Sedangkan folat membantu produksi sel-sel dalam tubuh sagar berjalan normal serta mencegah mutasi DNA.