Konsumsi Kangkung Bikin Kamu Gak Gampang Terkena Flu dan Dapat Cegah Kanker

Kangkung adalah jenis tumbuhan termasuk ke dalam jenis sayur-sayuran. Meskipun termasuk sayur dengan harga murah. Kangkung memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Kangkung dapat ditembakkan dari risiko terserang flu hingga kanker.

Sayuran berwarna hijau ini dapat di konsumsi oleh berbagai kalangan mulai dari anak-anak hingga orang tua. Kandungan Vitamin A, B, C, K, dan mineralnya menjadikan kangkung ini menjadi banyak manfaat.

Berikut ini beberapa manfaat dari kangkung untuk kesehatan tubuh.

1. Menyehatkan Mata. Kandungan karatenoid, lutein dan Vitamin A nya yang tinggi dapat mencegah risiko kejadian katarak.
2. Mengatasi Anemia. Mineral yang terdapat pada kangkung dapat mengatasi gejala anemia. Hal ini karena adanya zat besi dan fosfor yang membantu meningkatkan produksi sel darah merah.
3. Antiradang. Kangkung percaya ampuh melawan peradangan yang di akibatkan oleh bakteri
4. Atasi Insomnia. Kandungan selenium dan zinc yang terdapat di dalam kangkung akan membuat kamu terasa mengantuk dan rileks.
5. Mengatasi Liver. Manfaat kangkung yang mampu melawan kerusakan hati. Kangkung memproduksi enzim yang akan membersihkan detoksifikasi hati dari racun dan zat sisa yang dapat menyebabkan kerusakan.
6. Mencegah Dehidrasi. Tingginya kandungan berbagai jenis mineral dalam kangkung mencegah dehidrasi.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Kandungan Vitamin C yang tinggi membuat kangkung mampu meningkatkan sistem tubuh sekaligus melawan kerusakan sel, baik karena penyakit kronis maupun bakteri.
8. Mencegah Resiko Diaetes. Kangkung mampu menyerap kelebihan gula darah sehingga baik untuk penderita diabetes.
9. Mencegah Kanker. Banyaknya antioksidan dalam kangkung menjadikan tanaman ini dapat cegah potendi terjadinya kanker.