Yuk Nanam - Pusat Penjualan Benih dan Informasi Agro BisnisYuk Nanam - Lapak Bibit Online Terbaik, Termurah Dan Terpercaya Di Seluruh Indonesia.Yuk Nanam - Lapak Bibit Online Terbaik, Termurah Dan Terpercaya Di Seluruh Indonesia.Yuk Nanam - Lapak Bibit Online Terbaik, Termurah Dan Terpercaya Di Seluruh Indonesia.
Beranda » Informasi Terbaru » Kandungan Penting Yang Terdapat Pada Kentang Bisa Atasi Masalah Penyakit Ini …

Kandungan Penting Yang Terdapat Pada Kentang Bisa Atasi Masalah Penyakit Ini …

Diposting pada 9 August 2021 oleh amel admin | Dilihat: 113 kali

Kentang menjadi salah satu sumber karbohidrat yang umumnya dijadikan pengganti nasi, selain dari singkong, ubi jalar, maupun jagung.
Umbi-umbian ini cenderung memiliki cita rasa yang hambar, sehingga cocok Anda makan dalam berbagai bentuk olahan, per 100 gram kentang memiliki kandungan nutrisi.
antara lain :
Air: 83,4 gram
Kalori: 62 kkal
Protein: 2,1 gram
Lemak: 0,2 gram
Karbohidrat: 13,5 gram
Serat: 0,5 gram
Kalsium: 63 miligram
Fosfor: 58 milligram
Zat besi: 0,7 miligram
Natrium: 7,0 miligram
Kalium: 396 miligram
Tembaga: 0,4 mikrogram
Seng: 0,3 mikrogram
Retinol (Vit. A): 0,0 mikrogram
Beta karoten: 0,0 mikrogram
Karoten Total: 0,0 mikrogram
Thiamin (Vit. B1): 0,09 miligram
Riboflavin (Vit. B2): 0,10 miligram
Niacin (Vit. B3): 1,0 miligram
Vitamin C: 21 miligram

Dengan banyaknya nutrisi yang di kandung menjadikan kentang ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat yang di peroleh dari kentang ? Simak penjelasan di bawah ini yaa …

  • Melindungi organ jantung
    kentang mengandung vitamin C, vitamin B6, serat, dan potasium yang baik bagi kesehatan jantung, mengonsumsi
    kentang membantu menurunkan kolesterol sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
  •  Mengatur kadar gula darah
    Kentang memiliki jenis pati yang bernama resistant starch yang dapat mengurangi risiko resistensi insulin
    dan dapat digunakan untuk mengatur kadar gula darah.
  • Tinggi kolin
    Kentang banyak mengandung zat kolin yang baik untuk kesehatan, Kolin membantu proses pembelajaran, memori,
    pergerakan otot, dan mengatur suasana hati. kolin juga berperan dalam penyerapan lemak, perkembangan otak
    pada masa awal, menyalurkan sinyal saraf, dan menjaga bentuk dari struktur sel.
  •  Tinggi antioksidan
    Kentang mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid, phenolic, dan carotenoid yang mampu menangkal radikal bebas.
  • Menjaga kesehatan pencernaan
    Pati dalam kentang juga dapat menjaga kesehatan pencernaan karena tidak bisa diproses dalam tubuh dan akan diarahkan ke
    usus besar untuk dijadikan sumber makanan untuk bakteri baik dalam perut.
  •  Membantu metabolisme tubuh
    Manfaat lainnya dari kentang membantu proses metabolisme tubuh karena adanya kandungan vitamin B6, Vitamin B6 dikenal
    sebagai zat yang berguna untuk proses pemecahan protein dan karbohidrat menjadi asam amino dan glukosa.
  •  Mengurangi gatal dan peradangan kulit
    kentang yang belum dikupas lalu ditumbuk hingga halus dapat digunakan untuk mengurangi rasa gatal dan peradangan kulit termasuk luka bakar.
  • Menyehatkan otak
    Asam alfa lipoat, enzim yang dikandung kentang, dapat meningkatkan fungsi otak atau kognitif secara keseluruhan. Selain itu,
    manfaat kentang yang satu ini juga datang dari kandungan zinc, fosfor dan vitamin B kompleksnya.
  • Menjaga kesehatan kulit
    kentang dapat mengurangi jerawat dan kutil jika digunakan dalam bentuk masker pada kulit berminyak.
  • Kaya akan vitamin C
    Kentang ternyata mengandung vitamin C juga. Vitamin C sangat bermanfaat untuk menjaga kondisi tubuh.

Bagikan informasi tentang Kandungan Penting Yang Terdapat Pada Kentang Bisa Atasi Masalah Penyakit Ini … kepada teman atau kerabat Anda.

Kandungan Penting Yang Terdapat Pada Kentang Bisa Atasi Masalah Penyakit Ini … | Yuk Nanam

Komentar dinonaktifkan: Kandungan Penting Yang Terdapat Pada Kentang Bisa Atasi Masalah Penyakit Ini …

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Selain Baik Bagi Kesehatan Mata, Wortel Juga Dapat Meringankan Resiko Kanker

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

*Harga Hubungi CS
Resep Ikan Salmon Terlezat dan Mudah Mengolahnya

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

*Harga Hubungi CS
Jeruk Nipis Dapat Mengurangi Peradangan Dalam Tubuh

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

*Harga Hubungi CS
SIDEBAR