Jangan Lewatkan Manfaat Wortel Yang Satu Ini. Kamu Harus Coba !!!

Wortel sudah tak asing lagi di telinga masyarakat. Buah dari sayuran yang berwarna orange ini banyak di gemari  karena mudah di konsumsi dan memiliki banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Konsumsi wortel tidak hanya harus di olah terlebih dahulu, tetapi dapat di makan langsung ketika mentah. Bahkan vitaminnya lebih banyak. Wortel juga dapat anda olah menjadi campuran puding atau diminum sebagai jus. Penggunaan pada campuran salad lebih lebih tepat untuk di padukan dengan bahan lainnya.

Wortel memiliki rasa yang guris manis dan renyah. Mengandung vitamin Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin E, lemak, protein dan karbihidrat. Dengan banyaknya kandungan nutrisi di dalamnya membuat wortel menjadi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan loh…

Lalu, apa saja manfaat dari wortel ???

• Meningkatkan Kekebalan Tubuh.

Kandungan mineral dan betakaroten yang terkandung di dalam wortel dapat membantu menigkatkan imunitas tubuh anda.

• Mencegah Resiko Penyakit Kanker.

Kandungan antioksidan serta likopen yang terdapat di dalam wortel dapat melindungi sel tubuh anda dari sel jahat penyebab kanker.Dengan hal ini anda akan terhindar dari resiko penyakit kanker.

• Baik Untuk Kesehatan Otak

Beta karoten yang terdapat dalam wortel dapat mencegah masuknya radikal bebas yang masuk kedalam tubuh. Pengaruh radikal bebas dapat merusak sel otak yang menurunkan fungsi otak di kemudian hari. Dengan hal ini anda akan terhindar dari penurunan fungsi otak

• Menjaga kesehatan mata

Wortel baik untuk kesehatan mata karena memiliki kandungan yang banyak vitamin A, lutein, dan zeaxanthin. selain itu, wortel juga kaya akan antioksidan yang baik
untuk kesehatan mata.

• Menjaga kadar gula dalam darah

Wortel ini termasuk salah satu sayuran yang baik dikonsumsi untuk menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil, baik bagi pasien diabetes maupun
orang yang sehat.

• Meningkatkan kesehatan kulit

Kandungan silikon yang tinggi pada sayuran ini dapat meningkatkan kesehatan kulit dan kuku. jika kalian ingin mendapatkan nutrisi dan manfaatnya
lebih baik mengonsumsi dalam keaadan mentah .

• Menjaga berat badan

Wortel merupakan sayuran yang rendah kalori dan tinggi kandungan serat serta air. ketiga asupan ini pas bila dikonsumsi bagi orang-orang yang sedang
menjalani diet rendah kalori.

• Menjaga kesehatan mulut

Mengunyah sayuran berserat seperti wortel ternyata dapat melatih kekuatan gigi loh… Dengan mengunyah anda dapat lebih banyak memproduksi air liur. Dengan ini mulut dan gigi anda dapat di bersihkan menggunakan air liur yang mencegah merkembangnya kuman di dalam mulut.