Cegah Resiko Penyakit Jantung Dengan Rutin Konsumsi Paprika

Paprika adalah salah satu buah yang sehat untuk kesehatan. Dengan kandungan nutrisinya yang tinggi menjadikan sayuran ini banyak di minati banyak masyarakat Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang pedas, manis hingga pait sehingga sering di campurkan ke berbagai masakan seperti pizza, spageti dan salad.

Selain memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, buah paprika ini banyak di gunakan oleh chef untuk membuat hidangan makanan menjadi lebih menarik dalam perihal tampilan hidangan.

Buah paprika ini memiliki rasa yang berbeda-beda. Bukan dari jenisnya melainkan dari tingkat kematangannya yang berbeda.

Warna hijau menunjukkan bahwa buah ini masih  belum matang dan memiliki rasa yang pahit tetapi memiliki kandungan vitamin A dan C yang baik bagi tubuh. Warna Kuning menunjukkan buah ini sudah memiliki kematangan yang lebih baik dari warna hijau dan memiliki rasa yang sedikit manis. Warna Orange menunjukkan tingkat menuju kematangan dan memiliki rasa yang cukup manis. Warna merahnya menunjukkan bahwa buah ini sudah cukup matang, memiliki rasa manis dan memiliki beberapa nutrisi penting yang terdapat dalam tubuh. Dan warna ungu dari buah paprika menjadi yang paling  banyak di cari orang karena rasanya yang begitu manis.

Nah, untuk mencari tahu apa saja manfaat yang terkandung dalam paprika ini bisa simak ulasan selengkapnya di bawah ini yaa !

• Mencegah Resiko Kurang Darah

Kandungan zat besi, folat, dan vitamin B12 nya juga dapat mencegah vitamin C yang terdapat dalam paprika dapat memproduksi sel darah agar selalu tercukupi. Hal ini dapat mencegah dari resiko anemia.

• Baik Untuk Kesehatan Mata

Kandungan Lutein dan Zeaxanthin yang terdapat dalam paprika dapat membantu anda untuk mencegah dari gangguan mata seperti katarak dan degenerasi makula.

• Menguatkan Sistem Imunitas Tubuh

Kandungan betakaroten, lutein dan viamin C yang terdapat dalam tubuh dapat mencegah anda dari kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

• Membakar Lemak Dalam Tubuh

Kandungan capcaisin yang terdapat dalam paprika dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme d alam tubuh. Hal ini menjadikan lebih banyak membakar kalori di dalam tubuh.

• Bersifat Antiradang

Kandungan antioksidan dan capcaisin yang terdapat dalam paprika memberikan efek rasa pedas. Kandungan ini ternyata dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.

• Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan capcaisin yang terdapat dalam paprika juga dapat mencegah penyakit yang radiovaskular seperti pengerasan arteri. Kalium yang terdapat didalamnya juga bersifat mengendalikan tekanan darah anda sehingga dapat menghindarkan anda dari resiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

Namun, jika anda memiliki riwayat penyakit maag, gastriris dan alergi pastikan anda tidak mengonsumsi buah ini.