Khasiat Buah Mangga Ini Sangat Penting Bagi Kesehatan Tubuh

Siapa yang tak kenal dengan buah mangga ?

Buah yang satu ini banyak di gemari oleh masyarakat tanah air karena terkenal dengan rasanya yang legit dan lezat.

Selain terkenal dengan rasanya yang sangat lezat warna kuning dari buah ini juga membuat banyak orang yang tertarik untuk mengonsumsinya. Buah mangga biasanya dapat di makan langsung atau dapat langsung di buat menjadi jus atau sebagai tambahan salad buah.

Buah mangga mengandung Vitamin A, C, B1, B2, B3, B6, kalsium, kalium, kalori, protein, lemak, folat, karbohidrat dan serat.

Menariknya, buah mangga ini juga dapat anda makan juga loh… Karena kandungan dalam kulit buah mangga juga mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.

Dengan banyaknya kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah mangga menjadikan buah ini memiliki banyak manfata bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh.

1. Menurunkan Resiko Terjadinya Radang Sendi

Kandungan vitamin C, Beta karotenoid yang terdapat dalam buah mangga dapat membantu anda meredakan peradangan pada sendi. Tak hanya itu, Vitamin  yang terdapat dalam buah mangga juga dapat menjaga kondisi sendi agar tetap sehat dan di peracya dapat menurunkan resiko terjadinya radang sendi.

2. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat dan vitamin C yang terdapat dalam buah mangga dapat membantu anda untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan membantu melancarkan pencernaan anda.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan Vitamin A dan Vitamin C yang terdapat dalam buah mangga dapat membantu anda menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh anda.

4. Menurunkan Berat Badan

Mangga muda mengandung rendah kalori dan sedikit gula. Hal ini dapat membantu proses diet anda.

5. Camilan Ibu Hamil

Karena kandungan yang terdapat dalam buah mangga ini kaya akan nutrisi, menjadikan buah ini menjadi baik di konsumsi untuk ibu hamil dan aman bagi kesehatan bayi dalam kandungan.

6. Antisipasi Asma

Kandungan beta karoten yang terdapat dalam buah yang memiliki warna orange dapat menurunkan resiko tejadinya penyakit asma.

7. Mencegah Penimbunan Lemak

Buah mangga mengandung mangiferin yang dapat memengaruhi enzim agar metabolisme gula dalam darah berjalan dengan lancar. Hal ini dapat membantu mncegah penimbunan lemak di dalam tubuh.