Yuk Nanam - Pusat Penjualan Benih dan Informasi Agro BisnisYuk Nanam - Lapak Bibit Online Terbaik, Termurah Dan Terpercaya Di Seluruh Indonesia.Yuk Nanam - Lapak Bibit Online Terbaik, Termurah Dan Terpercaya Di Seluruh Indonesia.Yuk Nanam - Lapak Bibit Online Terbaik, Termurah Dan Terpercaya Di Seluruh Indonesia.
Beranda » Informasi Terbaru » Asupan Tubuh Yang Sangat Penting Selama Puasa Ramadhan

Asupan Tubuh Yang Sangat Penting Selama Puasa Ramadhan

Diposting pada 15 April 2021 oleh amel admin | Dilihat: 129 kali

     Yuk Nanam,Malang – Saat bulan puasa, asupan gizi sangat di perlukan. Karbohidrat, protein, vitamin dan mineral harus terpenuhi.

Selama puasa, tubuh akan banyak kehilangan mineral dan vitamin, maka kesempatan saat sahur harus di gunakan dengan sebaik-baiknya dengan memberi asupan gizi pada tubuh. Hal ini akan menjaga tubuh anda agar tetap dalam keadaan fit.

Jika hal ini tidak di perhatikan, tubuh akan terasa lesu dan lemas, penyakit pun akan rentan menyerang. Untuk menghindari hal tersebut, pastikan kebutuhan gizi dalam tubuh anda tercukupi dengan asupan nutrisi di bawah ini.

  1. Mineral. Tubuh mudah sekali kehilangan cairan. Jika tubuh kekurangan cairan maka tubuh akan terasa lemas. Konsumsi banyak air putih akan membuat tubuh anda akan tetap fit. Oleh karena itu, disarankan minum 5 gelas air putih saat sahur, dan 5 gelas saat berbuka puasa agar tuuh tetap terhidrasi dengan baik.
  2. Karbohidrat Kompleks. Karbohidrat menjadi sumber energi utama untuk tubuh.  Karbohidrat yang baik saat puasa adalah karbohidrat kompleks yang akan membuat tubuh tidak cepat lapar seperti nasi hitam, nasi cokelat, gandum, oatmeal.
  3. Sayuran Yang Mengandung Serat. Konsumsi serat akan membantu memperlambat proses konversi karbohidrat menjadi gula. Kandungan serat agar berguna untuk menjaga kesehatan usus agar bekerja dengan baik dan baik bagi pencernaan.
  4. Protein. Kandungan protein akan membuat anda menjadi merasa kenyang lebih lama dan membantu menstabilkan kadar gula darah serta akan mendoronhg sistem metabolisme pada tubuh manusia. Anda dapat menemukan protein ini pada susu, telur, dan kacang-kacangan.
  5. Buah-Buahan. Sumber Gizi pada bulan puasa terdapat pada buah-buahan. Buah yang identik dengan puasa ramadhan adalahbuah kurma yang sudah melegenda sejak zaman Nabi Muhammad Saw. Buah kurma mengandung gula yang sangat tinggi dan di nilai mampu memberikan stamina serta menyediakan mineral, tembaga dan serat yang cukup

Semoga bermanfaat dan selamat menunaikan ibadah puasa…

Bagikan informasi tentang Asupan Tubuh Yang Sangat Penting Selama Puasa Ramadhan kepada teman atau kerabat Anda.

Asupan Tubuh Yang Sangat Penting Selama Puasa Ramadhan | Yuk Nanam

Komentar dinonaktifkan: Asupan Tubuh Yang Sangat Penting Selama Puasa Ramadhan

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Solusi Selama Masa pandemi !!!

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

*Harga Hubungi CS
Sabun Arang (Charcoal) Sangat Bermanfaat Bagi Kecantikan

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

*Harga Hubungi CS
Lakukan Ini Untuk Merawat Tanamanmu Agar Tetap Subur !!!

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

*Harga Hubungi CS
SIDEBAR