Kontrol Tekanan Darah Dengan Sering Konsumsi Jeruk !!!

Buah Jeruk adalah salah satu buah yang dinilai cukup baik dalam meningkatkan kekebalan tubuh.buah jeruk ini memiliki sumber vitamin C yang sangat baik. tidak hanya itu
buah jeruk juga memiliki vitamin dan mineral lainnya seperti vitamin B1, folat, hingga potasium. Tak hanya itu, kandungan vlavonoidnya juga dapat mengontrol tekanan darah. Jeruk juga mengandung magnesium yang dapat mengontrol agar tekanan darah tidak tinggi.

Untuk manfaat jeruk yang lainnya dapat anda simak di bawah ini yaa !!!

Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan Tubuh :
1. Menurunkan Kolesterol
Buah yang satu ini bagus untuk membantu membantu kolesterol jahat karena kandungan serat yang larut didalamnya.
2. Lindungi Kulit
Tidak hanya dari kosmetik saja agar kulit terhindar dari bahaya dan tampak sehat. pasalnya, kulit juga membutuhkan berbagai nutrisi dari dalam.
Salah satunya yaitu mengkonsumsi makanan yang menyehatkan kulit, seperti halnya buah yang kaya vitamin C Yang mengandung beta koroten, antioksidan yang dapat melindungi
sel-sel kulit kerusakan.
3. Menjaga Kesehatan Ginjal
Dalam jeruk memiliki sumber yaitu sitrat dan asam sitrat yang dinilai mampu mencegah munculnya batu ginjal.
4. peningkatan Fungsi Otak
Dikenal sebagai buah vitamin C yang tinggi, jeruk juga mengandung kalium, folat dan antioksidan yang dapat meningkatkan fungsi otak.
5. Membantu menjaga tekanan darah tekanan
yang tentu saja memberikan dampak buruk bagi kesehatan, seperti risiko jantung. Namun, hal ini bisa dimanfaatkan dengan mengonsumsi buah jeruk.
6. menjaga kesehatan rambut dan kulit
membantu menjaga keseimbangan kolagen dalam dermis, komsumsi jeruk yang kaya akan vitamin C dapat menjaga kesehatan kulit dan rambut.
7. manfaat buah jeruk untuk pencernaan
satu buah jeruk yang mengandung 87 gram air, sekitar tiga gram jeruk yang mengandung jenis serat yang membantu penyerapan zat cair.
8. mencegah anemia
Buah jeruk mengandug asam askorbat (vitamin C) dan asam sitrat yang kedua memiliki manfaat meningkatkan penyerapan
zat besi pada saluran pencernaan