Atasi Berbagai Penyakit Dengan Tomat !!!

Tomat adalah sumber makanan utama antioksidan likopen, yang dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan,Tomat juga mengandung banyak senyawa dan mineral penting yang
sangat dibutuhkan oleh tubuh.Tomat disebut sebagai sumber vitamin C, kalium, folat, dan vitamin K.
Kandungan tomat berfungsi untuk melindungi kulit dari risiko radikal bebas dan sinar ultraviolet, berikut beberapa manfaat tomat:
1. Baik untuk kesehatan jantung
makan tomat sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, termasuk mencegah serangan jantung dan stroke,ditambah lagi makan tomat juga dapat menunjukkan efek
perlindungan pada lapisan dalam pembuluh darah. Serta mampu menurunkan risiko pembekuan darah.
2. Meningkatkan penglihatan
tomat mengandung beta karoten, lutein dan likopen. Ketiganya baik untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan penglihatan.nutrisi tersebut mendukung penglihatan
dan melindungi dari kondisi mata termasuk katarak dan degenerasi makula.
3. Mencegah kanker
makan tomat mentah dan olahan tomat, mengurangi risiko kanker prostat, paru-paru, dan perut.Sementara kandungan likopen yang tinggi diyakini berperan pentin
atas hal itu. Sebuah penelitian juga dapat,menunjukkan bahwa konsentrasi tinggi karotenoid yang ditemukan dalam jumlah tinggi pada tomat, mampu melindungi dari
kankerpayudara.
4. Baik untuk Kesehatan Kulit dan Awet Muda
Manfaat makan tomat dianggap baik untuk kesehatan kulit. Makanan berbasis tomat yang kaya likopen dan senyawa tanaman lain, bisa melindungi kulit dari sengatan
matahari,makan tomat 40 gram dalam bentuk pasta, menyediakan 16 mg likopen. Tambahan minyak zaitun yang dikonsumsi setiap hari selama 10 minggu. Mereka mengalami
40% lebih sedikit luka bakar akibat sinar matahari.
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Jumlah air dan serat dalam tomat dapat membantu penderita sembelit. Hingga disebutkan bagi yang ingin menjalankan program diet, sangat cocok bila mengonsumsi
jus tomat saat perut kosong atau sebelum makan. Hal itu baik untuk melancarkan buang air besar dan cepat mengenyangkan.
6. Membantu Menjaga Kadar Diabetes
Tomat dapat menjadi makanan pelindung bagi penderita diabetes tipe 2. Dari studi yang dipublikasikan oleh NIH, enderita diabetes yang makan tomat selama 30 hari.
Mereka mengalami penurunan peroksidasi lipid, reaksi berantai di mana zat yang disebut radikal bebas menyerang lemak, yang menyebabkan kerusakan pada jantung.
7. Menurunkan kadar kolesterol
Jus tomat diduga mampu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Ini berkat kandungan likopen yang ada di dalamnya.Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda hanya cukup
mengonsumsi 2 gelas jus tomat setiap harinya.