Apel Sangat Baik Untuk Kesehatan Kulit, Simak Penjelasannya Disini…

Apel adalah salah satu buah yang kaya vitamin dan juga baik bagi ibul hamil. Selain itu, buah apel ini juga dapat di jadikan sebagai MPASI loh. Buah apel ini juga banyak di gemari  masyarakat karena memiliki rasa manis renyah dan enak pastinya.

Tak hanya itu, buah apel dikenal sebagai buah yang menyehatkan. Bahkan masyarakat sempat muncul istilah An Apple A Day Keeps The Doctor Away yang dapat diartikan makan apel setiap dapat mencegah datangnya penyakit.

Bahkan, buah apel ini memiliki nutrisi yang baik bagi kecantikan. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah apel dapat menutrisi kulit agar tetap kenyal dan mencegah kerutan dan membuat kulit agar tampak lebih cerah.

Apa saja manfaat lain dari buah apel ini ??

• Membangun Kekebalan Tubuh
  Salah satu gizi penting dalam apel adalah vitamin C. vitamin C sendiri adalah vitamin yang bermanfaat untuk banyak keperluan. seperti membangun kekebalan imun, mempercepat penyembuhan luka dan mencegah alergi.
• Mencegah Sembelit
  Apel termasuk buah yang kaya akan serat. Kulit pada apel merupakan sumber serat tidak larut selulosa dan lignin. Maka jika anda ingin memakan apel lebih baik tidak dikupas kulitnya.
  Untuk mengurangi kandungan pestisida yang mungkin ada di kulit buah, mencucinya terlebih dahulu, sabun khusus buah dan sayur, dan rendamlah apel dengan larutan cuka apel.
• Menurunkan Resiko Anak Alami Asma
  Menurut penelitian, pada ibu hamil jika banyak mengonsumsi apel maka lebih kecil resiko anaknya mengalami gejala-gejala asma.
• Membantu Menurunkan Kolesterol
  Apel ini mengandung prektin, serat larut yang dapat membantu mengurangi risiko aterosklerosis dan penyakit jantung. Jadi, jika anda rutinn mengonsumsi buah apel, maka dapat membantu anda untuk menurunkan kolesterol.
• Menurunkan Risiko Kanker
  Mengkonsumsi makanan antioksidan dapat membantu mencegah stres oksidatif yang menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan kanker tertentu, apel dapat membantu menurunkan risiko kanker paru-paru, kanker kolorektal.
• Melindungi Tulang
  Apel juga efektif dalam memperkuat tulang, apel dapat melindungi wanita pasca menopause dari osteoporosis dan dapat meningkatkan kepadatan tulang.
• Membantu Melawan Asma
  apel kaya antioksidan dapat membantu melindungi paru-paru dan kerusakan oksidatif, kulit apel mengandung flavonoid quercetin yang dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan, dan dapat mengurangi asma dan reaksi alergi.
• Meningkatkan Kekuatan Otak
  Apel dapat meningkatkan produksi asetikolin yang membantu membangun komunikasi yang lebih kuat antara sel saraf dan otak yang selanjutnya meningkatkan daya ingat dan menurunkan peluang untuk terkena Alzheimer.