Manfaat Penting Kacang Almond Bagi Busui Hingga Kesehatan Jantung

Kacang almond banyak di gemari oleh masyarakat Indonesia karena terkenal dengan rasanya yang gurih. Sebenarnya kacang almond ini lebih tergolong kedalam buah yang berbiji karena bentuk dari almond ini tidak memiliki cangkang yang keras dan almond ini lebih mirip dengan buah peach. Namun karena istilah kacang almond ini sudah di terima secara umum maka almond lebih sering di sebut dengan kacang almond.

Almond mengandung karbohidrat, lemak, protein, mikronutrien, sodium, serat, kalori, dan gula yang membuat almond ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Apa saja manfaat almond bagi kesehatan tubuh ?

• Meningkatkan Kualitas  ASI Pada Ibu Menyusui

Almond mengandung tinggi protein. Hal ini merupakan sumber protein yang baik untuk ibu menyusui dan memperkaya kandungan nutrisi pada ASI sehingga dapat melancarkan proses pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Kandungan kalsium yang terdapat dalam almond juga dapat meningkatkan proses pertumbuhan bayi.

• ALmond Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

Kandungan lemak tidak jenuh yang terdapat dalam kacang almond dapat membantu anda untuk mencegah penumpukan kolesterol jahat. Vitamin E yang terkandung dalam almond juga dapat menurunkan kadar kolesterol.

• Menurunkan Resiko Kanker

Kandungan Vitamin E yang terdapat dalam almond dapat mencegah kerusakan sel akibat tekanan oksidatif yang di sebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan ini dapat memicu pertumbuhan sel kanker.

• Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat yang terdapat dalam almond dapat membuat anda menjadi merasa lebih kenyang. Jadi untuk anda yang sedang menjalankan proses diet almond menjadi salah satu makanan yang di rekomendasikan untuk anda.

• Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Almond mengandung magnesium yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini dapat menghindarkan anda dari terjadinya penyakit stroke.

• Baik untuk kesehatan jantung

Almond kaya dalam  vitamin b3, magnesium, dan tembaga. yang nantinya bisa diperlukan untuk memelihara kesehatan jantung.Kombinasi vitamin, mineral, dan lemak yang  menyehatkan akan membuat jantung kita lebih kuat dan sehat.

• Mengurangi Resiko Terjadinya Batu Empedu Dalam Tubuh

Kandungan kalsiumd an magneisum yang terpadt dalam almond dapat menyeimbangkan cairan empedu membantu mengurangi batu empedu dalam tubuh.

• Mengontrol Gula Dalam Darah

Almond mengandung magnesium yang tinggi. Kandungan magnesium yang terdapat dalam almond dapat membantu anda dalam menurunkan kadar gula dalam darah anda dan juga dapat membantu reaksi insulin.

• Baik Untuk Kesehatan Usus

Almond dapat bertindak sebagai prebiotik yang memiliki fungsi baik sebagai makanan bagi bakteri yang  baik dalam usus. Hal ini dapat membantu menyehatkan pencernaan anda.

• Baik Untuk Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan yang terdapat dalam almond dapat membantu menyehatkan dan mengencangkan kulit anda.