KAYA AKAN NUTRISI NUTRISI, INI MANFAAT SAWI PUTIH YANG SANGAT BAIK UNUTK KESEHATAN.

     Sawi putih memiliki warna yang putih dengan daun yang sangat rapat antara satu sama lain. Tumbuhan ini akan tumbuh dengan baik di tempat yang sejuk seperti di dataran tinggi. Karena itu sawi putih ini prosuksinya tidak terlalu banyak di Indonesia. Bagian yang di panen semua yang berada di permukaan tanah dan di panen selagi masih belum berbunga.

Sawi putih memiliki nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Beta Karoten, magnesium, kalsium, glutamin, sumber antioksidan dan nutrisi lainnya akan Anda dapatkan jika Anda mendapatkan rutinitas mengkonsumsi sawi putih ini.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengolah sawi putih ini, seperti tumis, campuran bakso dan hingga salad.

Dengan banyaknya nutrisi yang terkadung dalam daun sawi putih ini, maka akan banyak manfaat yang akan di dapatkan. Manfaat sawi putih ini antara lain:

• Membantu Menurunkan Tekanan Darah.

Mineral yang terkadung dalam sawi putih ini mempunyai manfaat untuk menurunkan tekanan darah sevara alami. Kalium yang juga terkandung dapat membantu memberikan rekaman dinding darah.

• Mencegah Sembelit.

Sembelit kondisi tubuh dimana kekurangan asupan dan cairan. Sawi putih ini baik-baik saja, sistem pencernaan usus. Jika teratur maka tubuh Anda akan cepat mencerna makanan serta mampu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.

• Baik Untuk Kesehatan Jantung.

Kandungan Potasium dan Kalsium yang penting untuk pembantuan darah. Natrium yang terkandung dalam sawi putih ini juga bagus untuk kesehatan kardiovaskuler.

• Meningkatkan Kesehatan Tulang.

Sawi putih memiliki kandungan zat besi, fosfor, zinc, dan vitamin K yang memiliki struktur serta kekuatan tulang.

• Menurunkan Berat Badan.

Kadar udara yang cukup tinggi dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini memiliki manfaat bagi anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

• Bagus Untuk Kesehatan Mata.

Sawi putih memiliki kandungan alfa karoten yang terbaik. Alfa karoten ini sama dengan beta karoten yang merupakan senyawa dari vitamin A yang penting untuk meningkatkan kesehatan mata.

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.

Sistem tubuh anda akan meningkat dengan mengkonsumsi sawi ini dalam keadaan mentah. Karena kandungan vitamin C yang tinggi dan mampu membuat sistem imun lebih kuat sehingga mampu menangkal berbagai jenis penyakita yang berbahaya.

• Membantu Atasi Inflamasi.

Glutamin yang ada pada sawi putih ini membantu mengatasi beragam jenis gangguan seperti alergi, radang, sakit kepala, demam atau bahkan gangguan kulit.

• Menjaga Kesehatan Ginjal.

Dalam 100 gram sawi putih mengandung 95 mg kalium, atau hanya sekitar 2% dari kebutuhan kalium harian. Kalium yang terkandung dalam sawi putih ini lebih rendah dari pada kol untuk itu sawiputih baik untuk kesehatan ginjal.

• Menjaga Hidrasi Tubuh.

Kandungan udara yang cukup tinggi dalam sawi putih ini menjadikan tubuh terhidrasi dengan baik.

• Mencegah Anemia.

Setiap orang yang membutuhkan asupan zat besi karena merupakan senyawa penting dalam hemoglobin, agar nutrisi tercukupi, Anda juga bisa makan putih karena mengandung zat besi.

• Penyakit Jantung.

Sawi putih mengandung vitamin C, folat, serta vitamin B2 yang dapat membantu kesehatan jantung.

Untuk mendapatkan sayur ini anda dapat membeli di pasar atau supermarket terdekat. Jika anda ingin lebih sehat dan dapat menanam sendiri dengan membeli benih di toko pertania terdekat atau anda dapat langsung membelinya. Kami juga menjual benih sawi putih dengan kualitas yang terbaik.