INI ALASAN KENAPA JERUK MAMPU MENGONTROL TEKANAN DARAH !!!

Siapa yang tak kenal buah jeruk ?? Buah yang berbentuk bulat dengan rasa manis dan asam serta berwarna orange yang  menggugah selera setiap orang ini ternyata memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Tak hanya itu, buah jeruk banyak mengandung vitamin C yang sangat baik bagi kesehatan anak. Dengan kandungan vitamin C nya yang dapat menigkatkan daya tahan tubuh anak, juga dapat mengurangi resiko anemia serta mendukung kesehatan sistem pencernaan pada anak.

Buah Jeruk adalah salah satu buah yang dinilai cukup baik dalam meningkatkan imun tubuh. Tak hanya sebagai sumber vitamin C, jeruk juga memiliki vitamin dan mineral lainya diantaranya seperti vitamin B1, kalium dan folat, hingga potassium.

Untuk anda yang ingin tahu apasaja manfaat dari buah jeruk ini bisa kalian simak penjelasan di bawah ini yaa…

Manfaat jeruk bagi kesehatan :

• Menurunkan Kolesterol
  Buah jeruk mengandung banyak serat yang dapat membantu memangkas kolesterol jahat yang larut didalamnya.
•  Melindungi Kulit
  Tidak hanya dengan menggunakan kosmetik, kulit juga juga membutuhkan nutrisi agar dapat membantu menghindarkan dari kerusakan kulit dan membuat kulit tampak sehat bercahaya. Dengan rutin mengonsumsi jeruk kulit anda akan dapat terjaga kesehatannya karena jeruk mengandung banyak vitamin C yang mampu menutrisi kulit di dalam tubuh.
• Menjaga Kesehatan Ginjal
  Kandungan sitrat dan asam sitrat di dalam buah jeruk dinilai mampu mencegah munculnya batu ginjal. Maka dengan itu, buah jeruk di katakan mampu mencegah resiko terjadinya penyakit batu ginjal.
• Meningkatkan Fungsi Otak
  Dikenal sebagai buah vitamin C yang tinggi, jeruk juga mengandung kalium, folat dan antioksidan yang dapat meningkatkan fungsi otak.
• Membantu Menjaga Tekanan Darah
  Tekanan darah yang tinggi tentu memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan, seperti resiko jantung. Namun, hal ini bisa di hindari dengan sering mengkonsumsi jeruk karena dengan kandungan vitamin C nya yang tinggi dapat berperan dalam kesehatan pembuluh darah.
• Baik Untuk Pencernaan
  Satu buah jeruk yang kecil mengandung 87 gram air, sekitar dua pertiga dari 3 gram jeruk yang mengandung jenis serat larut yang membantu usus menyerap zat cair.

Namun, buah jeruk dapat menimbulkan alergi pada anak. Apabila terjadi alergi ketika selesai mengonsumsi jeruk segeralah bawa anak ke dokter terdekat agar mendapatkan penanganan secara tepat.