Ini Yang Wajib Kamu Ketahui Manfaat Dari Mentimun Untuk Kesehatan Hingga Kecantikan

Mentimun adalah buah yang berasal dari Asia Selatan dan memiliki nama latin Cucumis sativus. Mentimun juga sering disebut dengan nama ketimun.

Selain dapat di makan langsung, buah ini juga dapat di olah menjadi sayur. Kandungan mentimun yang terdiri dari Kalori, Karbohidrat, Air, Protein, Gula, Serat, Lemak, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin (B1,B2,B3,B5,B9), Kalsium, Zat besi, Magnesium, Fosfor, Kalium, Sodium dan Zinc.

Banyaknya kandungan nutrisi yang terkandung menjadikan mentimun memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan hingga kecantikan. Berikut ini manfaat dari mentimun.

1. Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan.

• Menurunkan Tekanan Darah. Mentimun mengandung magnesium, serat dan potasium yang dapat membawa tekanan darah menjadi ke tingkat normal sehingga dapat membantu mengendalikan tekanan darah.
• Mengurangi Resiko Penyakit Jantung. Magnesium dan Potasium dari mentimun dapat membantu untuk menjaga kesehatanjantung.
• Menjaga Kesehatan Tulang. Vitamin K pada mentimun di percaya mampu menyerap kalsium yang dapat menjaga kesehatn tulang.
• Mencegah Kanker. Mentimun mengandung Lignan yang membantu meningkatkan resiko terjadinya kanker dan Fitonutrien dari mentimun juga memilki sifat anti-kanker
• Menjaga Berat Badan Tetap Ideal. Kandungan serat dalam mentimun dapat menjaga berat badan tetap ideal.
• Kaya Akan Mineral. Mentimun kaya akan mineral sedangkan air sangat di perlukan bagi tubuh, hal ini akan membantu memenuhi kebutuhan cairan harian yang di butuhkan.

2. Manfaat Mentimun Untuk Kecantikan

• Menjaga Kesehatan Kulit. Kandungan air yang tinggi dapat menjaga kelembaban kulit. Ekstrak mentimun juga dapat mengatasi berbagai jenis penyakit seperti luka karena terpapar sinar matahari langsung dan juga dapat mengatasi pembengkakan kulit dibawah mata.
• Menghilangkan Jerawat.Efek menyegarkan dari mentimun ini dapat meredakan peradangan pada jerawat sehingga kakn cepat mengempis.
• Mengecilkan Pori-Pori. Menggunakan masker dapat membantu mengecilkan pori-pori wajah
• Menyegarkan Wajah. Menggunakan masker mentimun pada wajah akan membuat wajah menjadi terlihat segar.
• Mencerahkan Wajah. Timun dapat menyamarkan dan menhilangkan noda hitam yang mengganggu

Selamat mencoba…